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ब्लॉग

walnuts benefits in hindi

अखरोट खाने के फायदे

अखरोट खाना हमारे शरीर व स्वस्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं। अखरोट खाने के अचूक फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। अखरोट खाने के फायदे:- रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है बालों के झड़ने को रोकता है रक्तचाप(Blood Pressure) के जोखिम को कम करने में मदद करता है खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है बालों […]

benefits of water

पानी पीने के फायदे

पानी पीने के फायदे कुछ इस प्रकार हैं:- सुबह के वक्त खाली पेट पानी पीना फायदेमंद होता हैं।भरपूर मात्रा में पानी पीने से शरीर में मौजूद कीटाणु, बैक्टीरिया एवं हानिकारक विषैले तत्व पसीने व मल-मूत्र  द्वारा शरीर से बाहर निकल जाते हैं ।जिससे कीटाणुनाशक बीमारियों से हमारी रक्षा होती हैं। कई बार दूषित वातावरण के […]

Sleep Well At night

अच्छी नींद पाने के लिए क्या करे

नींद हमारे शरीर के लिए आवश्यक है। अच्छी नींद पाने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना अति आवश्यक है सबसे पहले यह निश्चित करेगी आप सोते समय अपने सिर के पास कोई भी इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद जैसे कि फोन, लैपटॉप यह सब ना रखें कोशिश करें कि आप पूरे अंधेरे में ही सोए हैं […]

आप का मंजन आपके दिमाग को कमजोर बना सकता है

 सुबह उठते ही सबसे पहले आप  मंजन करते हैं लेकिन क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि आप बाजार से जो मंजन खरीद के लाते हैं, वह किन चीजों को मिलाकर बना हुआ है। मंजन खाने की चीज नहीं होती है लेकिन फिर भी दांतों को साफ करते वक्त कुछ ना कुछ […]